Изменение в голосе может означать, что у вас дефицит витамина В12
- 28 февраля 2023
- administrator
Витамин В12 является важным топливом для организма, обеспечивая ряд важных процессов. Явный признак того, что вам не хватает витамина, может проявляться в голосе.
Как понять, что организму не хватает витамина В12? Симптомы:
- онемение рук или ног,
- проблемы с ходьбой и балансом,
- анемия,
- усталость,
- опухший, воспаленный язык,
- потеря памяти,
- паранойя,
- галлюцинации.
Как лечится дефицит витамина В12?
Витамин В12 содержится в основном в продуктах животного происхождения:
- мясо — говядина, куриное филе;
- субпродукты — печень и почки;
- морепродукты — моллюски;
- рыба — форель, лосось, тунец;
- молочные продукты — молоко, йогурт, сыр;
- яйца.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в