Трихолог Спиридонов: 4 нехватки витаминов, которые могут привести к выпадению волос
- 10 августа 2025
- administrator
Трихолог Олег Спиридонов в эксклюзивном интервью МедикФорум рассказал, какие диетические предпочтения влияют на рост и выпадение волос.
витамин B12.биотин, фолиевую кислоту и железо.
«Дефицит железа у женщин в пременопаузе является одной из основных причин выпадения волос, что может указывать на основное заболевание. Железо способствует выработке гемоглобина, который помогает доставлять питательные вещества и кислород к волосяным фолликулам. Без достаточного количества волосы будут останавливаться в росте и приводить к их истончению», - говорит трихолог Олег Спиридонов специально для МедикФорум.
яйцах, лососе и птице.
«Дефицит витамина B12 может возникнуть, если у вас пернициозная анемия, когда ваш организм не может усваивать B12 через продукты, которые вы едите. Биотин также известен как витамин B7 и витамин H. Он необходим для того, чтобы помочь вашему организму преобразовывать углеводы в энергию», - объясняет врач.