Главное правило здорового сна - меньше ворочаться

29 июля 2025
administrator

Забудьте о минимально необходимых для здорового сна 7 часа по ночам. Для качества ночного отдыха гораздо большее значение имеет то, как часто мы ворочаемся.

Ливерпульский университет

Медицина

государственный исследовательский университет, расположенный в городе Ливерпуль в Англии

Читать MedikForum.ru в

Последние новости

Больше не трачу деньги на сырный отдел: из литра молока и простых продуктов готовлю нежный сыр за 20 минут
10:20
Из музея JDM «Гайдзин» во Владивостоке вывозят коллекцию из более 35 автомобилей
10:14
В детском центре Океан в Приморье нашли пять пчелиных гнезд
09:55
Японцы вскрыли моторы русских машин и признались в том чего от них не ожидали увидеть владельцы из России
09:30
В Приморье рассказали, как следж-хоккей помогает ветеранам команды «Союз»
08:54
Хватит портить технику: сантехник наконец объяснил, куда на самом деле нужно заливать гель для стирки
08:15
В Приморье число стобалльных результатов ЕГЭ стало лучшим за четыре года
08:13
Владивосток вошел в топ 20 России по обеспеченности жильем
07:34
Забудьте про дорогую отраву: муравьи массово сбегут из квартиры от копеечного состава за 40 рублей
07:05
В Приморье ограничили заправку фур из-за схем с многократным сливом топлива
06:54
В Приморье осудят пятерых женщин по делу о хищении субсидий на 3 млн
06:34
В Приморье почетный донор с 43 кровосдачами привел коллег на станцию крови
06:15
Три выпускника из Владивостока стали единственными стобалльниками по информатике в Приморье
05:39
Трое выпускников Владивостока стали единственными стобалльниками по информатике в Приморье
05:38
Во Владивостоке «шарик ПВО» могут снести ради мемориала на Монастырской сопке
04:38
Магия власти в вашем свидетельстве о рождении: 10 женских имен, которые программируют на успех и достаток
04:15
Хватит использовать черные саморезы в быту: объясняю на реальных примерах, почему они лопаются в стене
03:50
В Приморье в опасном водохранилище пропал под водой девятилетний мальчик
03:38
У причала в Находке заметили акулу длиной до трех метров
03:34
Перестала выбрасывать канцелярские резинки и экономлю бюджет: 8 простых хитростей для дома на каждый день
02:35
Вы каждый день подаете это на обед: гастроэнтерологи объяснили почему мясной бульон опасен для органов
Вчера
Многодетным семьям Владивостока предложили выплату более миллиона рублей вместо участка
Вчера
В Приморье за несколько лет приняли около 40 законов в поддержку участников СВО
Вчера
Забудьте про корчевание: один копеечный состав превратит старый пень в труху без лопаты и капли пота
Вчера
Во Владивостоке нашли шумевшего у стадиона Динамо и составили протокол
Вчера
Забудьте про скучные бутерброды: готовлю быстрый завтрак из простых продуктов, который просят добавки
Вчера
Житель Приморья перевел деньги «администратору чата» и лишился 223 тысяч рублей
Вчера
Хватит тратить деньги на подделки: как выбрать идеальную сковороду, которая прослужит вам верой и правдой десятилетия
Вчера
Фотоловушка в нацпарке Бикин собрала в минутный ролик медвежьи танцы и драки изюбрей
Вчера
Губернатор Приморья заявил об отсутствии нападений акул у берегов региона
Вчера
Во Владивостоке открыли выставку «Земля, которой не было» с работами более 100 учеников
Вчера
Жители острова Путятин не смогли купить бензин в канистры во Владивостоке
Вчера
В Хабаровске к 2028 году откроют одну из крупнейших школ страны
Вчера
Неделя в Приморье: Дарькин у руля порта, бензин дорожает, Владивосток обсуждает акул
Вчера
Хватит мучиться с засыхающим чесноком: превращаю его в ароматную пасту и экономлю кучу времени на кухне
Вчера

Главное правило здорового сна - меньше ворочаться

Популярное

Генетический провал: ученые выяснили, какая группа крови досталась людям с самыми низкими показателями IQ

Хватит портить одежду стиркой на 40 градусах: эксперт объяснил почему этот режим опасен для ваших вещей

Генетический код не врет: эксперты раскрыли связь между вашей группой крови и уровнем интеллекта

Ешьте эту рыбу всего дважды в неделю: простой способ заставить мозг и сердце работать без сбоев

В Уссурийске 14 отцов погибших бойцов получили медали «Отец солдата»

Вашу газовую плиту признают опасной: как подготовиться к проверкам 2026 года и избежать крупных штрафов

Концерт Ани Лорак на Дальнем Востоке отменили из-за региональных властей

Больше не нужно оправдываться: что я отвечаю на просьбу уступить нижнюю полку в поезде без лишних споров

Кожемяко заявил, что вклад Сергея Иванова помог сохранить леопарда в Приморье

МВД предупредило о приложениях, крадущих данные банковских счетов через СМС

Перестаньте держать дверцу стиральной машины открытой: мастер объяснил скрытую угрозу для техники

46 укусов змей в Приморье: как себя вести при встрече с рептилией

Клещи обходят стороной тех кто знает этот секрет: как простая аптечная хитрость делает вас невидимыми для них

Экс-вице-премьера Приморья посадили за контракт на 278 млн рублей

Прямые рейсы из Владивостока в Шэньян возобновили с вылетами дважды в неделю

Перестаньте мыть мясо перед готовкой: вы лишь распространяете опасные бактерии по всей своей кухне

Сергей Лазарев оценил Золотой мост и разницу во времени перед концертом во Владивостоке

Муравьи исчезнут с участка после простой обработки: смешиваю два доступных средства и забываю о проблеме

Забыла про кондиционер и плотные шторы: переняла у итальянцев хитрый прием для прохлады в квартире

Мамочки в поездах освоили новую психологическую уловку для смены места: как не отдать свою нижнюю полку

Последние новости

Больше не трачу деньги на сырный отдел: из литра молока и простых продуктов готовлю нежный сыр за 20 минут

Из музея JDM «Гайдзин» во Владивостоке вывозят коллекцию из более 35 автомобилей

В детском центре Океан в Приморье нашли пять пчелиных гнезд

Японцы вскрыли моторы русских машин и признались в том чего от них не ожидали увидеть владельцы из России

В Приморье рассказали, как следж-хоккей помогает ветеранам команды «Союз»

Хватит портить технику: сантехник наконец объяснил, куда на самом деле нужно заливать гель для стирки

В Приморье число стобалльных результатов ЕГЭ стало лучшим за четыре года

Владивосток вошел в топ 20 России по обеспеченности жильем

Забудьте про дорогую отраву: муравьи массово сбегут из квартиры от копеечного состава за 40 рублей

В Приморье ограничили заправку фур из-за схем с многократным сливом топлива

В Приморье осудят пятерых женщин по делу о хищении субсидий на 3 млн

В Приморье почетный донор с 43 кровосдачами привел коллег на станцию крови

Три выпускника из Владивостока стали единственными стобалльниками по информатике в Приморье

Трое выпускников Владивостока стали единственными стобалльниками по информатике в Приморье

Во Владивостоке «шарик ПВО» могут снести ради мемориала на Монастырской сопке

Магия власти в вашем свидетельстве о рождении: 10 женских имен, которые программируют на успех и достаток

Хватит использовать черные саморезы в быту: объясняю на реальных примерах, почему они лопаются в стене

В Приморье в опасном водохранилище пропал под водой девятилетний мальчик

У причала в Находке заметили акулу длиной до трех метров

Перестала выбрасывать канцелярские резинки и экономлю бюджет: 8 простых хитростей для дома на каждый день

Вы каждый день подаете это на обед: гастроэнтерологи объяснили почему мясной бульон опасен для органов

Многодетным семьям Владивостока предложили выплату более миллиона рублей вместо участка

В Приморье за несколько лет приняли около 40 законов в поддержку участников СВО

Забудьте про корчевание: один копеечный состав превратит старый пень в труху без лопаты и капли пота

Во Владивостоке нашли шумевшего у стадиона Динамо и составили протокол

Забудьте про скучные бутерброды: готовлю быстрый завтрак из простых продуктов, который просят добавки

Житель Приморья перевел деньги «администратору чата» и лишился 223 тысяч рублей

Хватит тратить деньги на подделки: как выбрать идеальную сковороду, которая прослужит вам верой и правдой десятилетия

Фотоловушка в нацпарке Бикин собрала в минутный ролик медвежьи танцы и драки изюбрей

Губернатор Приморья заявил об отсутствии нападений акул у берегов региона

Во Владивостоке открыли выставку «Земля, которой не было» с работами более 100 учеников

Жители острова Путятин не смогли купить бензин в канистры во Владивостоке

В Хабаровске к 2028 году откроют одну из крупнейших школ страны

Неделя в Приморье: Дарькин у руля порта, бензин дорожает, Владивосток обсуждает акул

Хватит мучиться с засыхающим чесноком: превращаю его в ароматную пасту и экономлю кучу времени на кухне