Врач-гастроэнтеролог Лебедева порекомендовала недорогую рыбу для профилактики рака, диабета и слабоумия
- 6 сентября 2023
- administrator
По словам врача-гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, в рационе обязательно должна быть рыба — естественный источник жирных кислот Омега-3.
— Омега-3 в достаточном количестве защищает от рака толстого кишечника, рака груди и предстательной железы,
Лебедева отмечает, что жирные кислоты Омега-3 нужны организму:
- Головному мозгу, состоящему из Омега-3 на 30 процентов. Дефицит приводит к развитию болезни Альцгеймера.
- Глазам, особенно сетчатке.
- Сердечно-сосудистой системе, поскольку они снижают уровень триглицеридов, повышают уровень «хорошего» холестерина, защищают сосуды.
- Омега-3 предотвращают развитие сахарного диабета.
Как понять, что Омега-3 организму не хватает:
- Проблемы с кожей: сухость, угри, воспаления
- Сухость глаз, снижение зрения
- Снижение работоспособности
- Проблемы с иммунитетом, частые простуды
- Мышечная слабость, боли в суставах
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в