Эндокринолог Павлова: три причины, из-за которых организм «отказывается» от завтрака
- 25 июня 2023
- administrator
Эндокринолог, доктор медицинских наук ЗухраПавлова рассказала, что завтрак является важнейшим приемом пищи, и назвала три причины, по которым у человека может по утрам не быть аппетита.
- Если мы их не «накормим», то кортизол примется сжигать наши мышцы. Кроме того, сбалансированный завтрак позволяет меньше съедать днем и вечером, значит, автоматически стройнит,
- Нестабильный или короткий сон. Если вы мало спали, то организм хочет «доспать», а не есть. Поэтому обеспечьте себе правильный режим.
- Вы переели на ночь. Обильный и плотный ужин после 8 вечера приводит к тому, что аппетита утром не будет.
- Много кофе. Если утро начинается не со стакана воды, а с кофе, то высока вероятность, что завтракать не захочется. Кофе следует пить через час после завтрака, отметила Павлова.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в