Почему лучше просыпаться до 7 утра

17 августа 2025
administrator

Подъем до 7 утра не только укрепляет психическое здоровье, но и повышает продуктивность. Это наилучший распорядок дня, как установили исследователи из Университета Питтсбурга.

Университет Питтсбурга

ЗОЖ

общественный исследовательский университет в городе Питтсбург, штат Пенсильвания, США, основан в 1787 году

Читать MedikForum.ru в

Последние новости

Экспорт рыбы из Приморья и Сахалина за неделю вырос в 1,5 раза — до 37,5 тыс. т
Вчера
Секреты сотрудников Пятерочки: как я перехитрила кассу и начала экономить на продуктах до 30 процентов
Вчера
Научил родителей засыпать за пару минут без снотворного: три простых действия изменили их качество сна
Вчера
Инспектор ГАИ назвал 4 типа водителей, которых он тормозит первыми: проверьте, нет ли вас в этом списке
Вчера
Финал Первой лиги по гандболу впервые пройдёт во Владивостоке
Вчера
Пары Владивостока могут расписаться на III Всероссийском свадебном фестивале 8 июля
Вчера
Фермеры под Владивостоком отдают 50 тонн картофеля: бери сколько нужно
Вчера
Мост на Чичерина в Уссурийске сдадут раньше срока
Вчера
В Приморье медиков Дальнегорска могли принуждать регистрироваться для электронного голосования
Вчера
Суд обязал приморского импортера выплатить миллион за бренд корейской косметики
Вчера
Перестала тратить лишнее в магазине: мой план питания на неделю из самых доступных продуктов в холодильнике
Вчера
Энергетики ДГК выпустили 5,35 миллиона мальков кеты в реки Приморья
Вчера
«Дядя Ваня» Кончаловского с Деревянко и Высоцкой впервые во Владивостоке
Вчера
Стирка белого перестала быть мучением: я изменила лишь один параметр и теперь вещи сияют как новые
Вчера
«ЛизаАлерт» обучила владивостокцев поиску пропавших детей накануне экзаменов
Вчера
Во Владивостоке ЕГЭ стартует 1 июня: что разрешено брать с собой
Вчера
Выбираем идеальный шкаф для квартиры: как не допустить ошибок при покупке и сделать интерьер стильным
Вчера
Дружина «Тигр-правопорядок» проверила 70 человек и изъяла наркотики во Владивостоке
Вчера
Пароход «Князь Горчаков» найден спустя 120 лет на дне залива Петра Великого
Вчера
Секретный ингредиент в окрошке Сталина: почему вождь требовал подавать этот холодный суп именно так
Вчера
470 школьных музеев Приморья: один из них поборется за всероссийский титул
Вчера
В Приморье открыли медцентр с роботом-фармацевтом и лекарствами из дикоросов
Вчера
Зенитчик из Приморья прикрыл реактивную батарею и сбил несколько FPV-дронов
Вчера
Рыбаки поймали краба-стригуна с перламутровым окрасом — один на десять тысяч
Вчера
57% выручки от рыбного экспорта даёт один Китай: эксперты ищут альтернативы
Вчера
Новый соевый завод в Амурской области может лишить приморских аграриев китайского рынка
Вчера
Годами не замечала эту странность в поведении кота: теперь я знаю, какой важный сигнал он мне подавал
Вчера
Перестала мучиться со шпалерами и теплицей: как я собираю огурцы ведрами при минимуме затрат сил и времени
Вчера
В День славянской письменности уссурийцы встретились с поэтом из Лесозаводска
Вчера
Жители посёлка в Приморье сами застрелили медведя, не дождавшись охотконтроля
Вчера
Стиралка больше не будет прыгать по всей ванной: сделайте это простое действие чтобы она замерла на месте
Вчера
Генетики ТГМУ за 4 дня установили диагноз годовалому ребёнку с редкой болезнью
Вчера
Хватит мучить печень долгим замачиванием: одна ложка этого доступного средства сделает котлеты нежнее суфле
24 мая
Труба в морской узел у ЖК «Флагман» озадачила владивостокцев
24 мая
Около 160 плодовых деревьев у библиотеки ДВФУ планируют заменить туей
24 мая

Почему лучше просыпаться до 7 утра

Популярное

Магнит для любви: всего три женских имени делают своих обладательниц самыми счастливыми в браке

Хватит травить себя канцерогенами: почему подсолнечное масло опасно для жарки и что использовать вместо него

Плитка в ванной осталась в прошлом: мастера массово переходят на практичный материал без лишних затрат

Вы рискуете своим благополучием: где именно в квартире герань провоцирует скандалы и утечку денег

Молодые родители массово выбирают это забытое имя из 80-х: оно наделяет ребенка редкой внутренней силой

Забудьте про свинину для пикника: врачи назвали доступное мясо для здоровья сердца и чистых сосудов

Китайцы выстроились в очередь у моего огорода за бесполезным сорняком: почему они ценят его на вес золота

Природа наделила их особым складом ума: проверьте свою группу крови по списку самых талантливых людей

Добавьте эту простую добавку в лунку при высадке томатов: кусты станут мощными и дадут сахарный урожай

15 тонн кормов из Китая задержали во Владивостоке из-за нарушений на упаковке

Перестаньте портить простыни: вот при какой температуре нужно стирать белье для идеальной чистоты и мягкости

Больше никакого хлеба в фарше: этот простой продукт сделает котлеты настолько сочными что они будут таять во рту

Вы едите это каждый день: кардиолог перечислила пять привычных продуктов, которые медленно разрушают сосуды

Выбросьте дорогую химию: луковица в кипятке вернет кастрюлям первозданный блеск всего за пять минут

Прокурора Приморского края снимут с должности после проверки Генпрокуратуры

Россияне стареют раньше времени из-за привычного завтрака: японцы выбирают другой продукт для долгой жизни

Выдайте себя за гения без слов: 7 скрытых особенностей внешности, которые мгновенно считывают окружающие люди

Силовики проводят массовые обыски у членов ОПС «БИМС» в Ливадии

Группировка БИМС из Ливадии попала под уголовное преследование: двое в СИЗО

Вычеркнула магазинный кефир из списка покупок: готовлю дома целебный биопродукт для здорового живота и кожи

Последние новости

Экспорт рыбы из Приморья и Сахалина за неделю вырос в 1,5 раза — до 37,5 тыс. т

Секреты сотрудников Пятерочки: как я перехитрила кассу и начала экономить на продуктах до 30 процентов

Научил родителей засыпать за пару минут без снотворного: три простых действия изменили их качество сна

Инспектор ГАИ назвал 4 типа водителей, которых он тормозит первыми: проверьте, нет ли вас в этом списке

Финал Первой лиги по гандболу впервые пройдёт во Владивостоке

Пары Владивостока могут расписаться на III Всероссийском свадебном фестивале 8 июля

Фермеры под Владивостоком отдают 50 тонн картофеля: бери сколько нужно

Мост на Чичерина в Уссурийске сдадут раньше срока

В Приморье медиков Дальнегорска могли принуждать регистрироваться для электронного голосования

Суд обязал приморского импортера выплатить миллион за бренд корейской косметики

Перестала тратить лишнее в магазине: мой план питания на неделю из самых доступных продуктов в холодильнике

Энергетики ДГК выпустили 5,35 миллиона мальков кеты в реки Приморья

«Дядя Ваня» Кончаловского с Деревянко и Высоцкой впервые во Владивостоке

Стирка белого перестала быть мучением: я изменила лишь один параметр и теперь вещи сияют как новые

«ЛизаАлерт» обучила владивостокцев поиску пропавших детей накануне экзаменов

Во Владивостоке ЕГЭ стартует 1 июня: что разрешено брать с собой

Выбираем идеальный шкаф для квартиры: как не допустить ошибок при покупке и сделать интерьер стильным

Дружина «Тигр-правопорядок» проверила 70 человек и изъяла наркотики во Владивостоке

Пароход «Князь Горчаков» найден спустя 120 лет на дне залива Петра Великого

Секретный ингредиент в окрошке Сталина: почему вождь требовал подавать этот холодный суп именно так

470 школьных музеев Приморья: один из них поборется за всероссийский титул

В Приморье открыли медцентр с роботом-фармацевтом и лекарствами из дикоросов

Зенитчик из Приморья прикрыл реактивную батарею и сбил несколько FPV-дронов

Рыбаки поймали краба-стригуна с перламутровым окрасом — один на десять тысяч

57% выручки от рыбного экспорта даёт один Китай: эксперты ищут альтернативы

Новый соевый завод в Амурской области может лишить приморских аграриев китайского рынка

Годами не замечала эту странность в поведении кота: теперь я знаю, какой важный сигнал он мне подавал

Перестала мучиться со шпалерами и теплицей: как я собираю огурцы ведрами при минимуме затрат сил и времени

В День славянской письменности уссурийцы встретились с поэтом из Лесозаводска

Жители посёлка в Приморье сами застрелили медведя, не дождавшись охотконтроля

Стиралка больше не будет прыгать по всей ванной: сделайте это простое действие чтобы она замерла на месте

Генетики ТГМУ за 4 дня установили диагноз годовалому ребёнку с редкой болезнью

Хватит мучить печень долгим замачиванием: одна ложка этого доступного средства сделает котлеты нежнее суфле

Труба в морской узел у ЖК «Флагман» озадачила владивостокцев

Около 160 плодовых деревьев у библиотеки ДВФУ планируют заменить туей