Эксперт поделился способом, который поможет быстро избавиться от напряжения
- 26 июля 2025
- administrator
Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, как можно быстро и эффективно избавиться от напряжения. Поможет техника дыхания.
«Когда мы испытываем тревогу, дыхание обычно учащается и становится более поверхностным. В расслабленном состоянии мы дышим медленнее и глубже. В обратную сторону это тоже работает: изменение дыхания отражается на работе организма», — говорит эксперт.
Читать MedikForum.ru в