Потребление оптимального количества меди может способствовать долголетию
- 29 июня 2025
- administrator
Многие люди не потребляют достаточное количество меди в своем рационе, хотя явный дефицит встречается редко.
«предотвратить преждевременную смерть».
«Показатель смертности от всех причин, по-видимому, стабилизировался на уровне менее 2,09 мг/сутки, после чего показатель монотонно возрастал», - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.
"Рекомендуется потреблять 1,2 миллиграмма меди в день. Вы должны иметь достаточное количество меди в своем ежедневном рационе".
Следующие продукты богаты медью:
- Морепродукты
- Семена и орехи
- Мясные субпродукты
- Пшеничные отруби
- Цельнозерновые продукты
- Шоколад
Читать MedikForum.ru в