Почему жёсткий диск SATA III, подключённый к разъёму материнской платы SATA III, работает на пониженной скорости SATA II или SATA I
Почему жёсткий диск SATA III, подключённый к разъёму материнской платы SATA III, работает на пониженной скорости SATA II или SATA I
Как определить, через какой интерфейс SATA – I, II или III - жёсткий диск работает по факту

Serial ATA 6 Gb/s @ 3 Gb/sSerial ATA 6 Gb/s @ 1,5 Gb/s Переходник для установки SSD вместо привода на ноутбуках
Режим контроллера AHCI в BIOS
Драйверы
Примечание: является ли сама Windows причиной медленных скоростей при чтении и записи данных, можно проверить, загрузившись с Live-диска или установив систему на другой раздел (либо в файл VHD). Настройка экономии заряда батареи в BIOS
Прочие проблемы с BIOS
Неисправности компьютера