Когда артерии в опасности: врач рассказал о худшей позе для сна
- 17 января 2023
- administrator
Вопреки распространенному мнению, сон на левом боку является одним из лучших вариантов для отдыха. Хотя и считается, что такая поза провоцирует давление на сердце.
От привычки спать на спине нужно избавляться, отмечают врачи. Почему?
- Привычка спать на спине способствует изжоге.
- Такая поза для сне связана с пониженной вентиляцией в задних нижних отделах легких.
- Сон на спине провоцирует храп даже у здорового человека, а это увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем.
- Исследования на животных показали, что при сне на спине затрудняется отток токсинов, накапливающихся в мозге днем.
— Объясняют это тем, что вибрация от храпа передается на сонные артерии, механизм действия здесь примерно такой же, как и при вибрационной болезни. Она возникает у людей, работающих отбойным молотком и т. д. А американские ученые недавно установили, что из-за вибрации могут разрушаться бляшки в сонных артериях. Все эти состояния чреваты инсультом,Михаил Полуэктов.
Симптомы атеросклероза:
- возникает боль за грудиной;
- появляется одышка;
- частые головные боли;
- шум в ушах;
- значительно снижается работоспособность;
- появляется синдром повышенной утомляемости, который может приводить к стрессу, депрессии;
- общее недомогание;
- повышается артериальное давление;
Как научить себя не спать на спине?
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в