Столетний невролог назвал привычки, которые не дают ему стареть
- 14 сентября 2022
- administrator
Доктор Говард Такер – уникальный человек, который своим примером показывает, что жить и заниматься любимым делом можно очень долго.
— Мы не можем сказать, что именно является причиной, а что является следствием в данном случае. Тем не менее, эти результаты заставляют нас по-новому взглянуть на то, как ощущение своего собственного благополучия влияет на здоровье человека. В пользу этого говорит то, что высокие или низкие уровни счастья вызывали аналогичные изменения в продолжительности жизни,
Согласно возрастной классификации ВОЗ, биологический возраст сейчас существенно изменился.
- От 25 до 44 лет– это молодой возраст;
- 44-60 лет –это средний возраст;
- 60-75 лет - пожилой возраст;
- 75-90 лет - старческий возраст;
- 90 лет и старше – долгожители.
Как прожить 100 лет и дольше?
- Мало есть и много двигаться
- Необходима активная работа мозга для сохранения памяти и ясности ума
- Уметь работать со стрессом
- Придерживаться принципов здорового образа жизни
- Уметь отдыхать
- Постоянно бывать на свежем воздухе
- Отказаться от вредных привычек
- Отказаться от всего, что мешает полноценному сну
- Дружить с теми, кто близок по духу
- Беречь близких, чтобы как можно дольше быть с семьей
- Иметь позитивный взгляд на мир
- Не отказывать себе в удовольствиях
- Иметь любимое дело.
Читать MedikForum.ru в