Достаточно спать и больше ходить пешком: врач Юсипова назвала способы снизить сахар без лекарств
- 12 сентября 2024
- administrator
Врач Юлия Юсипова: управлять своим уровнем сахара в крови можно и без медикаментов, помогают в этом достаточно простые методы.
«Рост уровня сахара в крови связан с тем, как мы спали ночью. Качественный хороший сон — это неотъемлемый залог правильного образа жизни. Ученые доказали, что плохой сон выражается в пиках роста глюкозы», - сообщила медик.
«Если человек много ходит пешком, то датчик на нем в абсолютном большинстве случаев покажет меньший уровень глюкозы, чем если он сидит на своем мягком диване».
«Яблочный уксус может похвастаться антигликемическим эффектом. После еды уровень сахара в крови могут снизить две чайные ложки яблочного уксуса, разбавленные в негорячей воде, которые употребляются при приеме пищи», - поделилась специалист.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в