Кости очень полезны для суставов: диетолог посоветовал рацион правильного питания с минимальными затратами
- 10 сентября 2024
- administrator
По словам завафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ, доктора медицинских наук Алексея Березникова, чтобы питаться здоровой пищей, вовсе не обязательно покупать дорогие продукты.
- мясо,
- рыба,
- яйца,
- молочные продукты,
- фрукты,
- овощи,
- крупы.
— Такие блюда содержат огромное количество коллагена в чистом виде, полезного для суставов и восстановления после травм. Бульоны, сваренные на костях с красным костным мозгом, богаты различными микроэлементами и железо,
— А по питательным свойствам эти виды рыб ничуть не уступают семге, горбуше и другим дорогостоящим видам рыб,
— Первый наш герой — костный бульон. Не зря его часто называют эликсиром здоровья! Это настоящая находка для тех, кто страдает от ИБС, болезни Крона и других воспалительных заболеваний пищеварительного тракта, —
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в