Нутрициолог Попкова: здоровому человеку следует съедать по одному яйцу через день
- 10 сентября 2024
- administrator
Нутрициолог Ирина Попкова: яйца – продукт, вызывающий много споров и разногласий.
«Однако желтки содержат оптимальную суточную норму холестерина – около 250-300 мг на 100 г продукта. Это именно столько, сколько рекомендовано потреблять с пищей в день», - сказала Попкова в беседе с «Газетой.Ru».
«Здоровому человеку рекомендуется съедать по яйцу через день, этого будет достаточно. Если есть определенные изменения уровнем холестерина в крови, лучше употреблять в пищу только белок и/или делать омлет из «белой» части яйца», - посоветовала она.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в