Красный рис способствует снижению холестерина: кардиолог Кореневич
- 25 марта 2023
- administrator
Красный рис может способствовать снижению уровня холестерина в организме, рассказала врач-кардиолог Анна Кореневич. Он относится к нешлифованным видам, которые считаются самыми полезными.
— В красном рисе содержится вещество, химическая формула которого полностью совпадает с формулой лекарства, снижающего холестерин из группы статинов,
— Были случаи тяжелого токсического гепатита на фоне бесконтрольного употребления красного риса для снижения холестерина. Передозировка красного риса так же опасна, как и передозировка статино
Популярные сорта красного риса
Другие способы снизить холестерин.
- Ежедневное употреблять 200-400 г свежих не крахмалистых овощей и фруктов
- Увеличить количество клетчатки в рационе
- Ввести в рацион рыбу и морепродукты, до трех раз в неделю
- Уменьшить потребление копченостей и сладкого
- Ежедневно употреблять кисломолочные продукты
Как снизить холестерин в крови:
- Диета. Питание должно состоять из продуктов, которые содержат меньше всего холестерина.
- Спокойная жизнь. Стресс повышает холестерин в крови.
- Активный образ жизни. Физнагрузка является действенный методом снизить уровень холестерина
- Сведите к минимуму алкоголь или откажитесь от него
- Отказ от курения.
Как себя чувствует человек при повышенном холестерине?
- быстрая утомляемость;
- головные боли и головокружение;
- боли в сердце, головные боли, стенокардия;
- повышенное артериальное давление (ишемия);
Какой чай выводит холестерин из организма?
Продукты с высоким содержанием холестерина:
- Субпродукты животных и птиц: говяжий и свиной мозг, печень, почки, легкое.
- Яичный желток и сырые яйца: куриные, индюшиные, утиные, гусиные.
- Жирные сорта рыб, икра, печень рыбы.
- Молочные продукты: сыры, сливочное масло, маргарин.
- Колбасные изделия, жирное мясо.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в