Одно простое действие, которое поможет избавиться от вздутия живота
- 25 марта 2023
- administrator
Вздутие живота может значительно ухудшить качество жизни, однако одно простое изменение в образе жизни поможет изменить ситуацию.
Тамары Фрейман
— Наличие восьми или более часов, когда в желудочно-кишечный тракт ничего не поступает, позволяет сократить содержимое кишечника (объем пищи и газа) и уменьшить вздутие живота
— Люди, у которых процесс опорожнения желудка замедлен, могут проснуться со вздутым животом, если накануне вечером они съели слишком объемный или слишком поздний ужин,
Как устранить вздутие живота
- Не есть продукты, вызывающие брожение.
- На ночь выпить травяной чай, нормализующий пищеварительные процессы.
- Увеличить активность.
- Делать дыхательные упражнения и простую зарядку.
- Принимать при необходимости препараты-абсорбенты, предварительно посоветовавшись с врачом.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в