Что помогает не заболеть простудой осенью: медик Демьяновская
- 16 августа 2025
- administrator
В интервью врача Екатерины Демьяновской прозвучали рекомендации о том, как избежать осенью заболевания простудой: в том числе по мнению медика нужно скорректировать вредные привычки, чаще совершать прогулки на свежем воздухе.
«Универсального лекарства от заражения респираторными инфекциями не существует, но есть ряд простых и эффективных способов, позволяющих существенно снизить такой риск и ускорить выздоровление», - сказала медик «Известиям».
- Регулярное мытье рук.
- Избегание прикосновений руками к лицу (особенно опасно трогать глаза, нос, рот).
- Регулярное проветривание помещений.
- Избегание стрессов, физических перегрузок.
- Вакцинация против гриппа.
- Полноценный, насыщенный витаминизированными продуктами рацион.
«Также следует отказаться от вредных привычек, одеваться по погоде и больше гулять на свежем воздухе», - дополнила эксперт.
«Для скорейшего выздоровления важно полноценно отдыхать и соблюдать достаточный водный режим – и выпивать около двух литров жидкости в сутки», - поделилась Демьяновская.
Читать MedikForum.ru в