Живите дольше: простое дополнение диеты грецкими орехами приводит к долголетию
- 16 августа 2025
- administrator
Не секрет, что диета влияет на продолжительность жизни, но не все продукты одинаково полезны. Новые данные свидетельствуют о том, что один диетический источник может быть одним из наиболее подходящих для предотвращения сердечных заболеваний.
"Результаты нового исследования показывают, что грецкие орехи могут помочь достичь всего вышеперечисленного. Уникальное сочетание грецких орехов может объяснить их широкомасштабные последствия для здоровья. У тех, кто ест грецкие орехи, уникальный фенотип тела, который несет в себе другие положительные последствия для здоровья, такие как улучшение качества питания, особенно когда они начинают есть грецкие орехи с раннего возраста до среднего возраста", - говорит диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.
"У тех, кто ел грецкие орехи, были более высокие показатели физической активности, по самооценке, чем у других потребителей орехов и без орехов".
- Низкий индекс массы тела
- Нормальный обхват талии
- Пониженное кровяное давление
- Снижение уровня триглицеридов в крови