Аминокислоты для поддержки щитовидной железы и ускорения метаболизма: как их получить?
- 2 апреля 2025
- administrator
Важные для хорошего состояния щитовидной железы аминокислоты содержатся в разных продуктах.
Превращение гормона щитовидной железы Т4 в Т3: почему это необходимо
Как поддержать щитовидную железу
- Гистидин;
- Изолейцин;
- Лейцин;
- Лизин;
- Метионин;
- Фенилаланин;
- Треонин;
- Триптофан;
- Валин.
Почему для здоровья железы так важны аминокислоты
Продукты, которые содержат аминокислоты
- Тирозин: птица, рыба, молочные продукты (йогурт, сыр), орехи и семена (миндаль, семена тыквы), соевые продукты.
- Фенилаланин: мясо (говядина, свинина), рыба, яйца, бобовые (соя, чечевица), орехи (грецкие орехи, арахис).
- Метионин: яйца, рыба, птица, кунжут, сыр пармезан.
- Аргинин: птица, мясо, орехит семена (грецкие орехи, семена тыквы), бобовые (нут, чечевица), молочные продукты.
- Глютамин: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые (фасоль, чечевица).
- Селеноцистеин: бразильские орехи, рыба и морепродукты, птица, яйца, цельнозерновые продукты (хлеб грубого помола, овсянка).
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в