Кислотно-щелочной баланс: почему он важен и чем опасно его нарушение

• 26 марта 2025
• administrator

«В человеческом организме работают механизмы, обеспечивающие поддержание кислотно-щелочного баланса. В частности, легкие выводят углекислый газ, (который является кислотным продуктом метаболизма), почки фильтруют и выводят избыток кислот с мочой, печень обезвреживает токсины, влияющие на pH. Если эти механизмы дают сбой, то возникает ацидоз (закисление) или алкалоз (защелачивание)».

«При ацидозе снижается активность лейкоцитов, что ослабляет иммунитет и делает человека подверженным разного рода инфекциям».

• Избыточно употребляются такие продукты как мясо, сахар, кофе, алкоголь, рафинированные изделия.
• Недостаточно употребляются зелень, овощи и фрукты, чистая вода.

• Возникает хронический стресс, повышающий уровень кортизола.
• Присутствует гиподинамия, при которой ухудшается выведение кислот через лимфу.
• Человек курит.

• Закислению способствуют диабет, почечная недостаточность, длительные инфекции.

• Постоянная усталость;
• Частые простуды;
• Бледность, мешки под глазами;
• Ломкость ногтей и волос;
• Мышечные боли;
• Острое проявление артрита;
• Неприятный запах тела (кислый или ацетоновый).

• 60-80% должны составлять щелочные продукты —зелень, огурцы, авокадо, лимоны (несмотря на кислый вкус, они ощелачивают кровь).
• Также важно ограничивать сахар, кофе, красное мясо.
• Ежедневно следует пить 1,5-2 л чистой воды, можно употреблять щелочную минералку (без газа).

• Благодаря их выполнению удаляются излишки CO2.

• Способствует выводу лишних кислот через кожу.

«Алкалоз встречается значительно реже ацидоза —  проблема закисления организма для современных людей более актуальна, чем его защелачивание. Однако резкий сдвиг в щелочную сторону тоже опасен: он нарушает нормальное содержание электролитов, что негативно сказывается на состоянии нервной системы, мышц и сердца, провоцируя развитие аритмии. Для сохранения здоровья важно, чтобы в организме сохранялся баланс кислот и щелочей».

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.