«Эффективно для похудения»: врач Гладышев поделился способами меньше есть
- 17 августа 2024
- administrator
Врач-психотерапевт Олег Гладышев: для снижения аппетита эффективно использовать посуду синего цвета.
«Использование квадратной синей посуды помогает людям съедать на 500 килокалорий в день меньше», - констатировал медик.
«Важно убрать со стола все белые продукты – белый сахар, белую муку, белый рис, белый хлеб, соль. Эти продукты содержат компоненты (например, простые углеводы), усиливают аппетит», - поделился он.
«Нужно повышать стрессоустойчивость, уметь находить позитивное даже в малом и найти увлечение, которое бы могло отвлечь вас от еды», – заключил врач.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в