Предупреждение для диабетиков: популярные фрукты могут резко повысить уровень сахара в крови
- 22 июля 2022
- administrator
Распространение сахарного диабета второго типа приобретает масштабы эпидемии в развитых странах, предупреждают врачи. В первую очередь, необходимо тщательно следить за своим рационом.
Натальи Комовой
- В них много углеводов, которые легко превращаются в глюкозу в организме, особенно при употреблении в избыточном количестве, плюс высокий уровень сахара, который придает бананам сладкий вкус, может повысить уровень сахара в крови и ухудшить состояние диабетиков,
Тарик Махмуд
- Вы можете опасаться, что жизнь с диабетом означает исключение фруктов из вашего рациона, но сахар в цельных фруктах - это не тот тип сахара, который людям с диабетом нужно сократить, он содержится в шоколаде и сладостях. Фрукты снижают риск сердечных заболеваний, обеспечивая при этом клетчатку, минералы и витамины, что делает их очень важной частью вашего рациона. Количество потребляемых вами углеводов больше всего влияет на уровень глюкозы в крови, чем количество сахара
- Многие из соков также будут содержать те же свободные сахара, которые содержатся в шоколаде и конфетах. Всего в 150 миллилитрах может содержаться 15 граммов углеводов, что эквивалентно среднему яблоку, учитывая, что стандартный стакан вмещает около 250 миллилитров,
Читать MedikForum.ru в