Врач призывает людей есть продукты с витаминами А, С и D после наступления осени - список продуктов
- 3 июля 2025
- administrator
Семейный врач Татьяна Захарова, утверждает, что витамины А, С и D являются лучшими витаминами осенью.
"Оба они играют жизненно важную роль в поддержании и укреплении иммунной системы организма этой зимой, когда сезон простуды и гриппа возвращается вместе с возрождающимся COVID-19. Что касается витаминов А и D, сказала, что они представлены в форме ретинола — химического вещества, содержащегося в оранжевых продуктах, таких как кабачки", - говорит Захарова специально для МедикФорум.
Однако витамин А также присутствует в:
Витамин А также может поступать через продукты, содержащие бета-каротин, такие как:
«Наше тело очень хорошо сохраняет витамин А, поэтому вам не нужно об этом думать, если вы не придерживаетесь ограничительной диеты».
«предотвращает кашель и простуду»
Основные источники витамина С включают: