Страх темноты: почему он бывает у взрослых людей

• 5 апреля 2025
• administrator

«Вполне возможно, что взрослых людей, испытывающих неприятные ощущения из-за темноты, гораздо больше, ведь многие из них не признаются в таком страхе, стесняясь своей слабости. Но это не слабость. Страх темноты у взрослых редко бывает связан с самой темнотой – чаще он отражает глубинные тревоги и психологические проблемы», - поделилась мнением с MedikForum.ru психолог Анастасия Пешкова.

• Темнота символизирует неизвестность, невозможность контролировать пространство, что вызывает настороженность;
• Она усиливает воображение – в темноте обычные звуки кажутся угрожающими.

• Подавление эмоций (человек не может по каким-то причинам открыто выражать свой гнев, обиду, недовольство);
• Недостаток безопасности (человек не чувствует себя полностью защищенным, опасается за свою сохранность, благополучие);
• Склонность к катастрофизации (человек находится в напряженном состоянии, не может расслабиться и постоянно ожидает худшего).

«Если игнорировать страх темноты, он может перерасти со временем в бессонницу, панические атаки или депрессию – напряжение, которое испытывает человек, найдет такие формы своего выражения».

• Вызывает состояние паники;
• Мешает нормально жить;
• Сопровождается паранойей, при которой возникают галлюцинации или ощущение чего-то «присутствия».

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.