Мозг начинает усыхать задолго до старости: два тревожных сигнала от Бехтеревой, которые нельзя игнорировать
- 16:15 24 мая
- Татьяна Лебедева
Наталья Бехтерева, посвятившая жизнь изучению работы человеческого сознания, утверждала, что биологическое старение не всегда совпадает с деградацией мозга. Выдающийся нейрофизиолог выделяла два критических фактора, которые запускают процесс угасания личности и лишают человека внутренней энергии.
Первым признаком старения академик считала эмоциональную изоляцию и потерю живого интереса к окружающему миру. Когда человек перестает сопереживать близким, интересоваться новыми событиями и проявлять любопытство, его мозг переходит в режим энергосбережения. Сама Бехтерева до последних дней активно участвовала в жизни своих подопечных, считая искреннюю эмпатию мощным стимулом для сохранения ясности ума.
Второй опасный симптом - переход на интеллектуальный автопилот. Отсутствие новых когнитивных вызовов и выполнение только рутинных действий приводит к тому, что нейронные связи перестают обновляться. Чтобы этого избежать, важно вовремя заметить наличие определенных ежедневных привычек, которые безжалостно крадут вашу молодость, лишая мозг необходимой нагрузки.
Согласно информации портала ProgorodNN, именно интенсивная работа мозга позволяет нервной системе эффективнее управлять всеми системами организма. Те, кто продолжает решать нестандартные задачи в преклонном возрасте, демонстрируют поразительную сохранность интеллекта. В этом ключе одна фраза Черниговской изменила мой взгляд на привычки, заставив иначе оценить важность ежедневных ментальных усилий.
Для полноценной жизни мозгу жизненно необходимы новые, нетривиальные задачи, а не автоматическое повторение пройденного.
Как сообщалось ранее, профессор Татьяна Черниговская подчеркивает необходимость жесткой гигиены сознания, так как человеческий мозг помнит всё и не способен удалять лишние данные. Информационный мусор и бесконечный скроллинг новостей в Instagram (принадлежит Meta, организация признана экстремистской и запрещена в РФ) ведут к когнитивной перегрузке и хронической усталости. Нейробиологи подтверждают, что только сложная интеллектуальная деятельность формирует новые отростки нейронов, защищая психику от преждевременного старения.