Замените утренний кофе на какао: простой способ защитить сердце и заставить мозг работать на максимум
- 23:10 25 июля
- Татьяна Лебедева
Умеренное употребление натурального какао способствует укреплению сосудистых стенок и активизирует когнитивные функции мозга. Продукт богат магнием и полифенолами, которые помогают поддерживать эластичность артерий и защищают нейроны от преждевременного износа. Как уточняют эксперты в материалах профильных изданий, для достижения лечебного эффекта принципиально важно исключить из рациона напитки с добавлением сахара и ароматизаторов.
В составе порошка содержится анандамид, стимулирующий выработку серотонина и дофамина. Эти нейромедиаторы напрямую влияют на настроение, помогая организму противостоять стрессовым факторам. Теобромин в составе продукта действует как мягкий сосудорасширяющий компонент, что облегчает кровоток и стабилизирует давление. Оптимальной терапевтической дозой считается порция в 15-20 граммов чистого продукта в сутки.
Для поддержания тонуса и здоровья сосудов специалисты рекомендуют выбирать только качественное сырье без искусственных добавок.
Выбор правильного продукта - ключевой этап при формировании здорового рациона. Потребителям стоит внимательно изучать состав плиток, чтобы не приобрести суррогат с растительными жирами. Ранее эксперты составили настоящий шоколад без обмана, подробно разобрав производителей, чья продукция прошла строгие лабораторные проверки на качество и безопасность ингредиентов.
Ранее мы писали, что домашняя маска из какао способна заменить дорогостоящий салонный уход. Смесь из столовой ложки порошка и воды или молока стимулирует микроциркуляцию крови и насыщает эпидермис антиоксидантами. Регулярное применение такого состава помогает выровнять тон кожи и заметно повысить её эластичность благодаря высокой концентрации витаминов группы B, магния и железа. Интересно, что по своей антиоксидантной активности какао превосходит зеленый чай в три раза.