Простое правило смены постельного белья, которое врачи и хозяйки передают из поколения в поколение

Гигиенисты и микробиологи сходятся во мнении, что постельное белье необходимо менять не реже одного раза в неделю. За семь дней на простынях скапливаются омертвевшие клетки эпителия, частицы пота и кожный жир. Эта органическая смесь становится идеальной средой для размножения бактерий и пылевых клещей. Если в постель пускают домашних животных или человек склонен к повышенному потоотделению, интервал между стирками стоит сократить до четырех дней.

Пылевые клещи не кусаются, но продукты их жизнедеятельности считаются мощными аллергенами. Они провоцируют развитие хронического насморка, экземы и приступы астмы. В обычном матрасе может обитать от ста тысяч до нескольких миллионов этих микроорганизмов. Своевременная стирка при температуре выше 60 градусов Цельсия - самый надежный способ уничтожить вредителей и удалить опасные белки.

Дерматологи связывают состояние кожи лица напрямую с чистотой наволочек. Остатки косметики, средств для волос и кожный себум переносятся с ткани обратно на лицо, моментально забивая поры. Это часто становится скрытой причиной появления акне, которое не поддается лечению дорогими кремами. Людям с чувствительной или проблемной кожей врачи рекомендуют менять наволочку каждые два дня.

Филип Тиерно, микробиолог из Нью-Йоркского университета, предупреждает, что гравитация заставляет домашнюю пыль оседать именно в складках белья. Человек буквально погружается в смесь из спор грибков, бактерий и ворса. По его словам, двухнедельный перерыв в смене белья - это критический предел, после которого риски для иммунитета становятся значительными.

Интересный факт: за год человек выделяет в постели около 100 литров пота. Большая часть этой влаги впитывается в ткани и наполнители, создавая тропический микроклимат. Исследования показывают, что в подушках со стажем использования более полутора лет обнаруживается до 16 видов различных грибков. Использование плотных защитных чехлов на молнии помогает замедлить процесс загрязнения матраса, но не отменяет строгий график ухода за текстилем.