Названы углеводы, которые снижают риск развития диабета 2 типа
- 24 июня 2025
- administrator
Определенный тип углеводов помогает снизить риск развития диабета 2 типа.
«Регулярное употребление белого хлеба, лепешек, рогаликов, вафель и другой выпечки, белого риса, пиццы, сладких сухих завтраков связано с повышенным риском развития диабета 2 типа. Также небезопасны в этом плане ароматизированные йогурты, пирожные, газированные напитки, фруктовые соки и смузи, готовые соусы и приправы», - цитирует специалистов организации издание Experss.
- цельнозерновые продукты,
- коричневый рис,
- макароны из цельнозерновой муки и цельнозерновой хлеб,
- овес,
- овощи и фрукты,
- бобовые: нут, фасоль и чечевица.
Читать MedikForum.ru в