Физнагрузки и внутренний настрой: врач Мясников открыл личный секрет моложавости в 70 лет
- 25 марта 2025
- administrator
Известный врач Александр Мясников рассказал в интервью, что помогает ему выглядеть впечатляюще моложавым в свои 70 с лишним лет.
«Исследования говорят: если не можешь делать гимнастику каждый день, то можно просто ходить и даже не 10 тысяч, а 7 тысяч шагов уже хорошо. Это отчетливо продлевает жизнь, одно лишь ходьбы уже достаточно для предотвращения депрессии и деменции. Доказано, те, кто регулярно ходит пешком, живут дольше, болеют меньше», - сказал медик изданию «АиФ».
«Холодная вода — один из самых больших докторов», - убежден Александр Мясников.
«Неважно, когда на самом деле ты умрешь, но когда ты настроен на 150 лет, то и живешь как молодой. А когда настроен на 70, понимаешь, что скоро пенсия да болезни, сам себя настраиваешь на сокращение жизни. Для меня важно сохранять в себе мальчишку».
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в