Выгорание возникает незаметно: какие изменения в образе жизни сигналят о проблеме
- 25 марта 2025
- administrator
Тот, кто игнорирует такие изменения, особенно сильно рискует своим благополучием
Сверхурочная работа становится нормой.
Отрицание проблем.
Закрытость от социальных контактов.
Деперсонализация и внутренняя пустота.
Причины выгорания.
«Внешние факторы часто выступают лишь в качестве триггера для проблемы, которая уже существовала, но еще не проявилась. Ключевой причиной выгорания является то, что человек не умеет говорить «нет», является перфекционистом, испытывает сильную неуверенность в себе и страдает от низкой самооценки, а также не умеет справляться со стрессом».
«Постарайтесь в такой ситуации получить профессиональную помощь от психотерапевта или откройтесь друзьям, членам семьи, которые вас поддержат».
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в