Чего-то не хватает: когда лишний вес возникает из-за дефицита магния, йода и других веществ
- 25 марта 2025
- administrator
Лишний вес может возникать не из-за того, что ваш организм получает слишком много еды, а из-за того, что он не получает важных для него питательных веществ.
«Дефицит магния по-разному влияет на появление лишнего веса. В частности, из-за его нехватки может нарушаться секреция и действие гормона инсулина, что, в свою очередь, ведет к повышению уровня сахара в крови, побуждающего организм накапливает больше жира. Кроме того, магний отвечает за активацию ферментов в организме, которые влияют на обмен веществ и пищеварение, — его недостаток может вести к тому, что пища не будет перерабатываться должным образом, не будут нормально расщепляться жиры. Также магний обладает противовоспалительными свойствами, а его дефицит усиливает в организме воспалительную активность, что может нарушать обмен веществ и способствовать увеличению веса».
Витамин D.
Йод.
Железо.
Кальций.
Цинк.
Омега-3 жирные кислоты.
Витамины группы B.
Хром.
Как предотвратить дефицит питательных веществ
Сбалансированное питание:
Регулярные обследования:
Добавки:
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в