Полезно в микродозах: почему врач Мясников не советует полностью отказываться от алкоголя
- 25 марта 2025
- administrator
По мнению доктора, лучше выпивать умеренно, чем не пить совсем.
«Употребляемый алкоголь не должен превышать своим количеством 20 граммов чистого спирта в день: это эквивалентно примерно 300 граммам пива, 150 граммам вина или 40 граммам крепкого алкоголя».
Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
- Как это работает? Алкоголь в небольших количествах способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение и повышает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Кроме того, красное вино содержит антиоксиданты, такие как ресвератрол, которые защищают сосуды от повреждений.
Улучшение пищеварения
- Что важно: это касается только здоровых людей. При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта (например, гастрита или язвы) алкоголь может навредить.
Долголетие
Какие напитки предпочтительнее?
Красное вино.
Коньяк или виски.
Пиво.
При этом врач предупреждает, что крепкие напитки (водка, самогон) менее полезны, так как они содержат больше этанола и меньше полезных веществ.
Риски, связанные с приемом алкоголя
Зависимость.
Превышение дозы.
Противопоказания.
Фальсификат.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в