Оплывает и висит: как задержать возрастное «сползание» лица доступными средствами

• 25 марта 2025
• administrator

«Почему по мере возраста наше лицо все больше оплывает и «сползает»? После 25–30 лет в организме начинает снижаться выработка коллагена и эластина — белков, ответственных за упругость и эластичность кожи. Чем дальше возраст человека от этого рубежа, тем интенсивнее потеря тонуса кожи. Кроме того, свой тонус по мере прожитых лет теряют лицевые мышцы. Они становятся менее объемными, и это ведет к провисанию кожи, появлению брылей. Усиливает такую потерю объема лица процесс уменьшения жировой ткани— из-за него появляются характерные возрастные впадины и складки».

• Коллаген содержится в костном бульоне, рыбе, яйцах и желатине. Также можно принимать коллаген в виде добавок.

• Разные фрукты, ягоды, цитрусовые, шпинат и морковь, богаты антиоксидантами, которые защищают кожу от повреждений.

• Лосось, грецкие орехи и семена льна содержат омега-3, которые поддерживают эластичность кожи.

• Этот витамин необходим для синтеза коллагена. Его много в апельсинах, киви, болгарском перце и брокколи.

• Поддержание водного баланса помогает сохранить кожу увлажненной и упругой.

• Надуйте щеки и перекатывайте воздух из одной щеки в другую в течение 30 секунд.

• Запрокиньте голову назад и напрягите мышцы шеи, как будто пытаетесь подтянуть подбородок к потолку. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

• Надуйте щеки и слегка постукивайте по ним пальцами в течение 30 секунд. Это помогает укрепить мышцы в области нижней части лица.

• Поместите пальцы на лоб и слегка надавите, одновременно пытаясь поднять брови. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

• Легкими движениями от центра лица к ушам и шее массируйте кожу, чтобы улучшить отток лимфы и уменьшить отечность.

• Используйте натуральные масла (например, кокосовое, миндальное или аргановое) для увлажнения кожи и улучшения ее эластичности.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.