Какие продукты избавляют от осенней сонливости: эндокринолог Павлова
17 июня 2025Возрастное ограничение16+
По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, в борьбе с осенней вялостью и хандрой может быть полезен шоколад.
Врач Павлова рассказала в интервью, что осенние снижение работоспособности, сонливость и вялость являются распространенным сезонным синдромом.
«Осенняя слабость и сонливость вызваны дефицитом витамина D и серотонина», - сказала кандидат медицинских наук в беседе с радио Sputnik.
Повысить тонус и улучшить энергетический потенциал помогает питание. В частности, говоря о том, какие продукты избавляют от осенней сонливости, эндокринолог Павлова указала на шоколад. Кусочек темного шоколада примерно в пять граммов может оказывать позитивное стимулирующее влияние на мозг.
«Шоколад даст тонус, энергию и удовлетворение серотонином».
Кроме того, эффективным натуральным активатором является кофе. Для избавления от осенней сонливости врач рекомендует употреблять его без добавок в виде сливок или сахара.
Эндокринолог назвала продукты, которые нужно полностью исключить при сахарном диабете
«Одна или две чашки напитка отдельно от основного приема пищи помогут повысить уровень работоспособности в течение дня», - сказала специалист.
Павлова добавила, что осенняя апатия может быть симптомом гормональных изменений, вызываемых неблагоприятными климатическими особенностями. Корректировать данное состояние нужно строго у медиков, на продукты в этом случае полагаться не стоит.
Как справиться с осенней вялостью: доступные продукты для поддержания энергии
Врач Павлова посоветовала не есть каши в жару
Какие продукты избавляют от осенней сонливости: эндокринолог Павлова
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что врач Александр Мясников прокомментировал возможную связь между употреблением кофе остеопорозом.