Почему так важно иметь здоровые надпочечники и как узнать о проблемах с ними

Надпочечники — ключевой элемент эндокринной системы, от которого зависит наша энергия, стрессоустойчивость и обмен веществ. Их дисфункция может привести к серьезным последствиям, поэтому важно вовремя замечать тревожные симптомы.

Если в последнее время вы стали особенно сильно уставать, страдаете от перепадов давления или у вас происходят необъяснимые изменения веса, — причиной этих неблагополучных перемен могут быть проблемы с надпочечниками. Надпочечники представляют собой небольшие парные железы, расположенные над почками и оказывающие огромное влияние на организм. Они вырабатывают жизненно важные гормоны, которые регулируют стресс, обмен веществ, иммунитет, артериальное давление. Проблемы с ними вызывают нарушения всего перечисленного, перечислили в разговоре с MedikForum.ru эндокринолог Антонина Гуреева.
«Надпочечники состоят из двух слоев: коркового (кора) и мозгового (мозговое вещество). Каждый из них производит разные гормоны: например, кора надпочечников вырабатывает кортизол — ключевой гормон стресса, который также регулирует обмен веществ, влияет на процессы воспаления и содержание сахара в крови. Помимо этого, корой производятся альдостерон (гормон, контролирующий водно-солевой баланс и артериальное давление), и половые гормоны (андрогены), влияющие на либидо, мышечную массу и общий тонус. Что касается мозгового вещества надпочечников, они выделяют адреналин и норадреналин — гормоны, ответственные за стрессовую реакцию организма «бей или беги» и сопровождающие ее симптомы в виде повышенного давления и учащенного сердцебиения».
Если надпочечники работают правильно, организм легко адаптируется к стрессу, поддерживает энергию и стабильное давление. Но при их дисфункции развиваются серьезные заболевания, подчеркивает эндокринолог.

Почему возникают проблемы с надпочечниками

Нарушения в работе этих желез могут вызываться следующими факторами

Хронический стрессПостоянное напряжение заставляет надпочечники вырабатывать слишком много кортизола, что со временем приводит к их истощению. Аутоиммунные заболевания:Болезнь Аддисона (недостаточность коры надпочечников) обычно возникает из-за атаки иммунной системы на собственные ткани. Опухоли (доброкачественные и злокачественные):Феохромоцитома (опухоль мозгового слоя) вызывает резкие скачки давления, а аденомы могут нарушать баланс гормонов. Инфекции и воспаления:Туберкулез, ВИЧ, тяжелые бактериальные инфекции могут повреждать здоровые надпочечники. Длительный прием гормональных препаратов:Бесконтрольное использование кортикостероидов (например, при лечении астмы или артрита) подавляет естественную выработку гормонов в надпочечниках. Как понять, что надпочечники работают неправильно

Неблагополучные симптомы зависят от типа нарушения.

При избытке гормонов (гиперфункция) возникают следующие признаки: Постоянная тревожность, раздражительность; Бессонница; Повышенное давление; Учащенное сердцебиение; Резкие колебания веса (например, может быстро возникнуть существенное отложение жира на животе). При недостатке гормонов (гипофункция) возможны следующие симптомы: Хроническая усталость, слабость; Низкое давление, головокружение; Тяга к соленой пище; Беспричинная потеря веса; Пигментация кожи (при болезни Аддисона). Когда необходимо обратиться к врачу?

При следующих изменениях с самочувствием: Резкое падение давления (слабость, головокружение, обмороки) — может указывать на острую надпочечниковую недостаточность. Неукротимая рвота, диарея, сильное обезвоживание — возможны при недостатке альдостерона, нарушающем водно-солевой баланс. Внезапные скачки давления до критических значений (180/120 и выше), головная боль, потливость — возможна феохромоцитома (опухоль надпочечников). Если эти симптомы появляются внезапно, нужна срочная медицинская помощь.

Как поддержать здоровье надпочечников

На их состояние оказывает заметное влияние образ жизни человека. Прежде всего, его стрессоустойчивость — чтобы сохранить надпочечники здоровыми, нужно учиться управление стрессом, достаточно спать, не перерабатывать.

Помимо этого, врач рекомендует включать в рацион достаточно белка, полезных жиров (омега-3) и продуктов, содержащих витамины группы B, магний, витамин C. Одно из важных условий в питании — контроль употребляемого кофеина (многие современные люди не осознают, что злоупотребляют кофеином на регулярной основе).

Вдобавок необходимо минимизировать количество употребляемого сахара.

«Физическая активность полезна, когда практикуется без перегрузок. Йога, плавание, ходьба в этом плане предпочтительнее, чем интенсивные тренировки, которые повышают кортизол».
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие симптомы травмы головы могут появиться только спустя длительное время.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в