Давно считается, что плавание — один из самых полезных для здоровья видов спорта. В числе его преимуществ называют развитие всех групп мышц, тренировку легких и выносливости, а также низкую травмоопасность. Однако несмотря на значительные плюсы этого вида спорта, занятия плаванием противопоказаны при ряде заболеваний и состояний. Кому противопоказано плавание, узнала Общественная служа новостей. Содержание скрыть Кому противопоказано плавание Море или бассейн — где плавать полезнее
По утверждениям специалистов, плавание очень полезно для здоровья в силу целого ряда причин, среди которых называют укрепление сердечно-сосудистой системы, комплексное развитие всех групп мышц, улучшение осанки и профилактику сколиоза, тренировку дыхания и многое другое. Тем не менее противопоказаний к данному виду спорта не меньше.
Кому противопоказано плавание
Плавание противопоказано или ограниченно рекомендовано некоторым людям.
- Прежде всего плавать нельзя при острых инфекционных заболеваниях, в том числе сезонных — гриппе, ОРВИ, ангине и так далее. Также занятия в воде нельзя проводить с высокой температурой или при общем недомогании, которые часто сопровождают такие болезни. Вода и физические нагрузки в этом случае могут сыграть против человека, усугубив болезнь. Также не рекомендуется заниматься плаванием при обострении хронических болезней, связанных с органами дыхания, суставами и сердечно-сосудистой системой. Ограниченно рекомендовано или же вовсе противопоказано плавание людям, страдающим тяжелой формой бронхиальной астмы, эпилепсией, нарушениями координации и психическими расстройствами. В этом случае, если человек все-таки решил пойти в бассейн, занятия должны проводиться в строгом соответствии с рекомендациями врача и под пристальным наблюдением, чтобы избежать травм и других негативных последствий. Людям с плохим зрением противопоказано плавать в открытых водоемах без корректирующих средств, так как в этом случае можно легко потерять из вида берег. В море лучше не плавать людям, страдающим аллергией на водоросли, морскую воду или укусы морских обитателей, например, медуз. Это может привести к острой аллергической реакции вплоть до летального исхода. Плавать не рекомендуется в послеоперационный период, при наличии незаживших ран, кожных заболеваний в острой фазе (дерматита, фурункулеза, экземы). По словам Ярослава Гурина, у женщин купание может быть ограничено в период менструации, беременности или сразу после родов — в зависимости от состояния здоровья и рекомендаций врача.
Море или бассейн — где плавать полезнее
Считается, что плавать в море полезнее, чем в пресной воде или в бассейне, так как морская вода содержит в себе ряд полезных микроэлементов, которые положительно влияют на кожу. Кроме того, прохладная вода закаливает организм и укрепляет иммунитет.
Волны на море создают дополнительное сопротивление, что усиливает физическую нагрузку, помогая развиваться мышцам и укреплять выносливость. Даже морской воздух насыщен йодом и отрицательно заряженными ионами, что положительно сказывается на дыхательной системе.
Тем не менее плавание в море — роскошь, которую может позволить себе не всякий. Все зависит от времени года, например, в Балтийском или Черном морях купальный сезон довольно короткий, в отличие от тропиков, где купаться можно практически круглый год. Слишком холодная вода может привести к переохлаждению и создаст дополнительную нагрузку на сердце.
В бассейне можно плавать круглый год. Там созданы контролируемые условия, а также всегда присутствуют медики и спасатели, которые могут оказать помощь в случае экстренной ситуации. Однако в бассейне вода не обладает теми же качествами, что и морская, а повышенное содержание хлора может негативно сказаться на состоянии кожи.
Читайте также:
- В чем польза плавания для здоровья В каких продуктах много коллагена Можно ли есть перезрелые бананы Чем смыть автозагар в домашних условиях