Больше не нужно разгадывать кроссворды: ученые нашли одну профессию, которая вдвое снижает риск деменции

Исследователи, проанализировавшие профессиональные риски сотен специальностей, выяснили, что таксисты и водители скорой помощи реже сталкиваются с деменцией и болезнью Альцгеймера. На другом полюсе оказались пилоты и капитаны морских судов - у них вероятность развития когнитивных нарушений заметно выше.

Причиной такой разницы стала вариативность нагрузки на мозг. Работа за рулем в условиях мегаполиса требует постоянного построения маршрутов, мгновенного принятия решений и ориентации в меняющейся обстановке. Такая активность способствует развитию "когнитивного резерва" - особого ресурса мозга, который позволяет сохранять ясную память в преклонном возрасте. Примечательно, что водители автобусов, работающие на фиксированных линиях, не получают аналогичного защитного эффекта из-за отсутствия сложной навигационной нагрузки.

Согласно данным, опубликованным в материале pg21.ru, профессиональная деятельность - это лишь один из многих факторов, влияющих на здоровье мозга. Ученые подчеркивают, что ключевую роль также играют наследственность, социальная активность и сопутствующие заболевания.

Чтобы замедлить когнитивное угасание, врачи рекомендуют внести изменения в привычный распорядок жизни:

Чаще менять привычные пути передвижения и отказываться от навигатора в знакомых районах. Изучать иностранные языки или осваивать новые профессиональные навыки. Практиковать интеллектуальные игры для тренировки внимания и памяти. Следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, контролируя сахар, холестерин и артериальное давление. Мозг работает по принципу использования: если нейронные сети не получают сложной аналитической задачи, их функции начинают постепенно ослабевать.

Ранее мы писали, что в 60 лет мозг работает лучше, если следовать методу академика Натальи Бехтеревой. Она доказала, что пластичность нейронных связей сохраняется до глубокой старости при условии постоянных интеллектуальных вызовов. Исследования автора многочисленных трудов по механизмам мышления подтверждают: пассивный образ жизни после выхода на пенсию ускоряет деградацию ментальных способностей.