Перестаньте мучить себя диетами: кардиолог назвала истинную причину высокого холестерина в вашем распорядке дня

Современные научные данные опровергают старые представления о вреде яиц для сердечно-сосудистой системы. Кардиолог Анна Кореневич в своем Telegram-канале (принадлежит Meta, организация признана экстремистской и запрещена в РФ) подчеркивает, что употребление от 7 до 12 яиц в неделю не приводит к ухудшению показателей липидного профиля. Исследования подтверждают: даже частое присутствие этого продукта в рационе не провоцирует рост уровня вредных фракций в крови.

Основная проблема завтраков часто заключается в сопутствующих продуктах, таких как жирный бекон или копченые сосиски. Однако врач уверена, что даже эти добавки не являются главным фактором развития атеросклероза. Если вы стремитесь к здоровью, важно понимать, как очистите сосуды от холестерина через комплексный подход к образу жизни и психоэмоциональному состоянию.

Реальным триггером серьезных патологий сосудов становится хронический стресс. Под его влиянием надпочечники начинают активно вырабатывать кортизол, который заставляет печень синтезировать собственный холестерин вне зависимости от строгости диеты. Этот гормон провоцирует ряд опасных изменений:

устойчивое повышение артериального давления; резкие скачки уровня глюкозы; создание условий для быстрого формирования тромбов. "В моей практике было много пациентов с атеросклерозом, которые исключительно правильно питались, много двигались. Встречались даже веганы с высоким холестерином и инфарктом", - отмечает Анна Кореневич.

Специалисты рекомендуют обращать внимание на способ приготовления пищи. Например, жареные яйца на подсолнечном масле менее полезны, чем отварной продукт в сочетании со свежими овощами. Доктор медицинских наук Ольга Бокерия добавляет, что содержащийся в яйцах лецитин защищает сосуды, помогая сохранять их эластичность и препятствуя оседанию бляшек на стенках.

Как сообщалось ранее в материале издания pg12.ru, медики установили лимиты для праздничного стола. Терапевт Ольга Ямилова пояснила, что безопасную норму на Пасху для здорового взрослого составляют два яйца и небольшой ломтик кулича. При этом пациентам с уже имеющимися заболеваниями сердца и сосудов врачи советуют не превышать дозировку в одно яйцо в сутки, чтобы избежать лишней нагрузки на организм.