Одно-два яйца и кусок кулича: врачи назвали безопасную норму на Пасху

Жителям Приморья напомнили о правилах безопасности за пасхальным столом, об этом сообщает "Комсомольская правда".

Даже у тех, кто не имеет проблем со здоровьем, избыток пищи вызывает дискомфорт, а для пациентов с хроническими болезнями обильная трапеза способна обернуться серьезным приступом. Медики рекомендуют избегать резкого перехода к тяжелой пище в праздничный день. Взрослому человеку достаточно съесть одно или два яйца и небольшой ломоть кулича, а в дальнейшем разрешается употреблять не более трех яиц в день. Для детей младше трех лет лимит ограничен половинкой яйца. Специалисты советуют не совмещать жирные, мучные и сладкие блюда в одном приеме пищи, так как такая комбинация создает высокую нагрузку на поджелудочную железу.

"Яйца - полезный продукт, который содержит высококачественные белки, полезные жиры, аминокислоты, витамины и микроэлементы, в них есть холин, селен, витамины A, D, E, группы B, полиненасыщенные жирные кислоты. Но людям с повышенным уровнем холестерина или заболеваниями сердечно-сосудистой системы следует быть осторожными и не употреблять более одного крупного куриного яйца в день", - говорит Ольга Ямилова.

Традиционный кулич может содержать до 200 граммов сахара, что превышает суточную норму для взрослого. Врачи рекомендуют ограничивать порции выпечки и не дополнять их другими сладостями или подслащенными напитками. Лицам с диабетом, аллергиями и заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует предварительно обсудить рацион с лечащим врачом, чтобы избежать экстренной госпитализации во время праздников.

Напомним, 30 марта 2026 года во Владивостоке цена яиц достигла 150 рублей за десяток. Эти скачки стоимости, заметные перед Пасхой, вынудили горожан корректировать свои расходы.