Исследователи раскрыли редкую черту, объединяющую всех людей, проживших больше века
Исследователи из Бостонского университета выявили прямую зависимость между уровнем оптимизма и шансами дожить до 85 лет и старше. Статистический анализ показал, что люди с позитивным восприятием реальности живут в среднем на 11-15% дольше, чем те, кто склонен к пессимизму. Примечательно, что эта закономерность сохраняется даже при учете вредных привычек, хронических заболеваний и уровня образования.
Биологический механизм долголетия в данном случае связан с эффективным управлением стрессом. Оптимисты быстрее восстанавливаются после эмоциональных потрясений, что предотвращает избыточный выброс кортизола. Постоянно высокий уровень этого гормона провоцирует системные воспаления и ускоряет износ сердечно-сосудистой системы.
"Наши результаты предполагают возможность того, что повышение уровня оптимизма может способствовать долголетию и здоровому старению", - отмечает доктор Левина Ли, адъюнкт-профессор психиатрии в Бостонском университете.Ученые выделяют несколько ключевых факторов, которые в сочетании с психологическим настроем помогают преодолеть столетний рубеж:
Генетика определяет продолжительность жизни лишь на 20-30%, тогда как остальное зависит от эпигенетических факторов и поведения человека. Согласно данным ООН, сегодня в мире проживает около 500 тысяч человек, перешагнувших вековой юбилей. К 2050 году эта цифра может вырасти до 3,7 миллиона человек благодаря развитию медицины и изменению отношения к ментальному здоровью.
Интересный факт: в так называемых "голубых зонах" - регионах с самой высокой концентрацией долгожителей - пожилые люди не просто доживают до глубокой старости, но и сохраняют когнитивные функции. Это связывают с чувством "икигай" или "план де вида" - осознанием своей цели и нужности обществу даже в преклонном возрасте.