Главный нарколог: безопасных доз алкоголя не существует даже в новый год
Период новогодних праздников традиционно связан с увеличенным риском из-за чрезмерного употребления спиртного. Аркадий Юхименко, который является главным психиатром-наркологом Приморского края и возглавляет краевой наркологический диспансер, поделился рекомендациями о том, как предотвратить серьёзные проблемы со здоровьем в это время. Об этом сообщает "Владивосток-Новости" со ссылкой на правительство Приморского края.
По мнению специалиста, в праздничные дни совпадают несколько факторов, которые увеличивают риски. Среди них - обилие свободного времени, ослабление общественного контроля и укоренившееся представление о том, что алкоголь является обязательным атрибутом торжества. Кроме того, многие стремятся избавиться от накопившейся за год усталости и стресса, употребляя спиртное. Все это приводит к росту числа отравлений, травм, дорожно-транспортных происшествий и бытовых ссор.
Специалисты особенно обеспокоены состоянием трёх категорий людей. К ним относятся подростки, которые на праздничных мероприятиях могут попробовать алкоголь или другие вещества, не зная, как отреагирует их организм. Также это люди с формирующейся зависимостью, для которых праздники нередко становятся причиной срыва. Третья группа - это те, кто переживает тяжёлый период в жизни, например, сталкивается с одиночеством, потерей близких или финансовыми трудностями. Для них употребление алкоголя может усугубить депрессивное состояние.
Если же полностью отказаться от спиртного не получается, важно придерживаться несложных правил. Следует заранее определить собственную меру и не выходить за её пределы, отдавать предпочтение лёгким напиткам, а также обязательно принимать пищу, богатую белками и углеводами. Для уменьшения интоксикации рекомендуется пить воду между порциями алкоголя, избегать смешивания разных видов спиртного и делать продолжительные перерывы между употреблением.
Специалист по наркологии особо предупреждает о ряде крайне опасных действий: ни при каких обстоятельствах нельзя управлять автомобилем, длительное время находиться на улице в морозную погоду или посещать баню после употребления алкоголя. Все эти действия представляют смертельную угрозу.
Родителям подростков эксперт рекомендует откровенно обсуждать с детьми потенциальные опасности, объясняя, что алкоголь - это не безобидное развлечение, а вещество, представляющее угрозу для формирующегося мозга. Очень важно договориться о "тревожном звонке" - условном сигнале на случай, если на вечеринке возникнет непредвиденная ситуация. При этом самым сильным воспитательным средством остаётся личный пример родителей.
Тем, кто планирует встречать Новый год без спиртного, но беспокоится о возможном давлении со стороны окружающих, Юхименко советует уверенно стоять на своём выборе. В качестве объяснения можно упомянуть о необходимости управлять автомобилем, приёме медикаментов или просто о нежелании чувствовать себя плохо. Трезвый образ жизни - это не отклонение, а обдуманное решение, которое позволяет сохранить здоровье, получить яркие впечатления от праздника и избежать тяжёлого похмелья в начале нового года.
Напомним, 10 декабря 2025 года Приморский Роспотребнадзор рекомендовал правительству региона сократить мероприятия. Это решение было принято из-за текущей эпидемиологической обстановки, связанной с ростом заболеваемости ОРВИ и гриппом. Также ведомство анонсировало разработку рекомендаций по мерам профилактики заболеваний для организаторов праздничных событий.